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65歲領年金？收入恐空窗期睡不好長期下來就造成慢性失眠對人體各個方面都有不良影響包含視力降低、皮膚老化、皺紋生成、消化功能減退、性功能衰弱、罹患心血管疾病 機率增加等想要對抗睡眠障礙建議可以在睡前1至2小時補充熱牛奶、熱豆漿、堅果、香蕉另外睡前熱敷頸部、背部也能幫助入睡除了這些常見方法民眾也可適度利用「白噪音」輔助安穩入睡白噪音指 是一種平穩、低頻 聲音有助眠好處白噪音指 是一種平穩、低頻 聲音有助眠好處白噪音舒緩心情　改善睡眠障礙白噪音指 是一種平穩、低頻 聲音類似大自然 風聲、雨聲、海浪聲、瀑布聲可以掩蓋其他容易令人分心 噪音並且安撫噪動 腦神經舒緩心情逐漸進入深沉 睡眠狀態美國睡眠協會(NSF)曾認證白噪音有助於改善睡眠除了居家使用出國旅遊65歲領年金？收入恐空窗期周遭聲響幫助集中注意力自然能提升工作和讀書效率另外為了避免隔牆有耳舉行重要會議

年金改革委員會上周討論年金請領年齡，除了軍人單獨設計外，未來各職別年金可能都要六十五歲才能領。監督年金改革行動聯盟昨天發動抗議說，退休後要待六十五歲才能領年金，職場對中高齡再就業又不友善，恐造成收入空窗期。

監督年金改革行動聯盟批評，上周年改會未表決、未有共識，年改會執行長林萬億卻對外稱六十五歲請領年齡有共識，「根本程序不正義」，已踰越職權，應該下台。

監督年金改革聯盟發言人黃耀南表示，目前老師平均退休年齡是五十四歲，如果六十五歲才能領年金，等同有十年薪資空窗期，影響層面極大。若繼續教職？全國十二年國教家長聯盟理事長陳碧瑤說，受少子化影響，老師已供過於求，資深老師不退，年輕老師找工作將更困難。且很多家長也不想孩子被「老老師」教。

年金改革聯盟發言人吳斯懷說，政府應要了解軍、公、教實務面問題、思考社會實際現狀，改革同時一併推出配套措施。

另外，台灣鐵路工會理事長謝勝明也說，台鐵是勞務與技術密集的工作，政府長期精簡人力，人力已不足，貿然實施六十五歲才能領年金，恐致大退潮，造成現職勞工工作負荷更大。

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